ただいま、継続トレ チャレンジ中のゆーさんです（@biboroku4）
今回で合計10回目のトレーニング、
今日の感想：日曜日の休養日開けでカラダが軽い。
休養日の日曜日明けの月曜日、カラダを休めたので結構軽かったです。
トレを始めて今回で10回目、やみくもにやるではなく、休みを作ることが
次のトレーニングにつながるなと実感しました。
あと、今日走ることがちょっと待ちどうしい感じにもなりました。
なぜか？少しカラダが動きやすく、歩かなくて走る時間が長くなってきたから。
変化：お腹周りの脂肪は少しづつ減ってきている感じ。
多分走るだけではここまでにはならないと思います。
腕立て、腹筋、スクワットを走る前にして、食事を極力変えたから
こんな感じに早く効果の出たのかな？
体重は６６のままで変わりないから、脂肪から筋肉に少しづつ移行しているのかも。
曲：今回はミスチル
今回はお盆休みの中でランニング、こんな休みの夜に走っている人は自分くらいなもんかな。と思いながらミスチルを聴く、やっぱり励まされる曲がたくさん。
走りながら思ったこと、
・かかと接地は楽だけど、前に進むのにはブレーキ
・その分ミドル接地になると、体幹、腹筋がより入れないと姿勢が維持できない
・腹筋のトレをもう少し意識してみよう
・オンラインサロンに入ってみようと思う
・走って記録しているのは自分の積み重ねのため、何を書いていたら読みたいと思う？
最後に
今回も見ていただき、ありがとうございます。
明日もどう自分に立ち向かうか、どう習慣にするか、
頑張って続けるから、頑張らなくて続けるになるように。
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